[훈련일지] 런데이 50분 달리기 6회차

[정두식의허이허..(177117m)]

하뛰하쉬 하려 했으나

내일 비가 온다는 예보에

오늘도 뛰었읍니다.,

50분 달리기는 이번 회차까지만 하고

일시정지 후

30분 달리기 심화부터 진행해볼까 합니다.,

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[정두식의허이허이허이(177117m)]

[익명(ppppippppu)]

수고하셨슴당 - dc App

[정두식의허이허이허이(177117m)]

[안필드(218.237)]

비오기 전날은 무조건 나가야죠 허이허이~ 케이던스가 안정적이고 좋네요. 수고하셨습니다.

[정두식의허이허이허이(177117m)]

런린이 탈출전까지 케이던스를 몸에 새기려 노력하고 있읍니다., - dc App

[우유급식(qwer00p0)]

[정두식의허이허이허이(177117m)]

[슝슝빵빵(nightace)]

어렵던데 고생하셨어유

[정두식의허이허이허이(177117m)]

감사감사 - dc App

[zepi(zepiros85)]

600에 180이면 자연스럽게 속도 붙으면 185-190이상 올라가실거에요!! 굿 - dc App

[정두식의허이허이허이(177117m)]

정진하겠읍니다 - dc App