* 리커버리런 : (맑음, 05:35~06:29, 4℃)

- 코스 : 대곡역그린빌 - 명곡체육공원 트랙

- 거리 : 8.90km

- 시간 : 53:59

- 평균페이스 : 6'04"/km

- 평균심박수 : 127BPM

- 측정장비 : 애플워치 울트라(96g), APP : 애플기본러닝앱

- 러닝화 : 아디다스 슈퍼노바 M (286g)

- 복장 : 반바지, 9부기모타이즈, 긴팔상의, 바람막이, 모자, 샥즈S804

* 컨디션 5/10, 전날 하프(21k)훈련 후 몸상태 체크 회복주 실시, 왼발측면 약한 통증, 러닝에 지장있을 정도의 통증은 아님.