1kg 빠졋다요


92kg 돼지로 진화햇다


인바디 기준으로 이쁘게 체지방만 딱 빠져서


만족 스럽다 


오늘은 트레드밀 6.5에서 10분 7.2에서 10분 7.7에서 15분 정도 뛰고


전후로 좀 걸어줫음


4.5km 찍히더라


내일은 달리기만 하는 날인데


여태 하던데로 6.5로 안전하게 뛸까


7.0으로 뛰어볼까 고민중임....