5~7시가 골든 타임임
뛰고 저녁밥 맛나게 먹기 딱좋은타이밍 - dc App
ㅇㅇ 저녁 먹고 운동할려면 9~10시 사이에 운동해야 하는데 그러면 애매하더라 잠도 안오고
ㅇㅈ합니다 피곤한데 잠 안옴 - dc App
저녁 먹기 전에 뛰고 저녁 먹고 폼롤러 밀거나 귀찮으면 다리 올려서 풀어주고 자면 딱임
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