[일반] 러닝 시작하고 살은 많이 빠졌는데 변이 잘 안나와요...

[말년을건강하게(6666na4444)]

러닝한지 3개월 됐는데 살은 10킬로 가까이 빠졌는데....

이상하게 변이 잘 안나옵니다....

쾌변을 한지 오래된것 같네요.

먹는건 기존하고 똑같이 먹는데 상태가 이러네요.

혹시 이유가 있을까요?

[익명(118.130)]

물 많이 마셩

[말년을건강하게(6666na4444)]

물도 러닝 전이랑 비슷하게 마셔서그런가...

[익명(121.151)]

러닝이랑은 상관 없는 거 같은데..

[말년을건강하게(6666na4444)]

러닝 시작하고나서부터 이랬어서 다른건 바뀐게없어 ㅠ

[익명(112.212)]

유산균 제품 먹어보든가 먹고 있으면 다른 제품을 바꿔보던가 해보는게?

[말년을건강하게(6666na4444)]

유산균 먹어봐야겠다 그럼

[김병장(paran)]

야채 많이 먹고 유산균 챙겨 먹고 그래보세요. 저는 10키로 뺐는데 화장실 잘감

[말년을건강하게(6666na4444)]

알겠습니다. 좀 신경써야겠네요

[런갤러 1(121.142)]

치질 조심하세요~

[말년을건강하게(6666na4444)]

잘 안나와서 좀 오래 앉아있기도 합니다 ㅠ

[97키로런린이(siesta39)]

쾌변에는 수분도 중요한 역할을 합니다 선생님 - dc App

[말년을건강하게(6666na4444)]

네 물 많이 ㅠ

[익명(182.224)]

물 많이 먹고 섬유질 먹고 단백질 과잉 섭취ㄴㄴ. 사과 하나를 통으로 먹거나 프룬주스 마시는 것도 좋음

[두부(115.95)]

러닝으로 소실되는 수분 추가섭취 + 식이섬유 추가 (채소 먹기 힘들다면 화이바솔 추천)

[엔스2(3ysisk0yoqcx)]

나도그럼 변이마르고 딱딱.. - dc App