[훈련일지] 오랜만에 14K 빡런

[샤브샤브3(subsub3)]

장경인대 통증도 사라지고 간만에 빡런 실시

코스 중간에 횡단보도랑 육교 계단있는데 한번 멈추고 나면 페이스감을 잃어버리는지 리듬이 끊기는지 페이스가 확 꺾이는듯


전날 불가리안 스쿼트로 엉덩이를 조져놓은 상태에서 달려서 지금 엉덩이가 불타는중 마사지건으로 때리니깐 신음이 절로 ㄷㄷ

[익명(ppppippppu)]

[샤브샤브3(subsub3)]

[꽃갈비살(koreamandu)]