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오늘운동
 -경사도 3
 - 속도 10
 - 거리 8

심박수가 점점 존2에서 놀구있음 만족
주말 잘쉬어서 그런지 몸이가벼웠음
NRC 레벨업~ 이제 nrc사용안할듯 

내일부터 춥다는데 런갤러들 다들 감기조심~

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