[일반] 달리기 통풍 그리고 요산

[skipper(onlinelink)]

달리기가 요산이나 통풍에도 도움이 되나요?.?

- dc official App

[워멜(wls941027)]

러닝후 살빠지고 아직 발작 안옴 - dc App

[런갤러 1(221.159)]

런닝할때 아프고 헬스할때 아프고 하다가 어느순간 통증이 사라졌음 지금도 과체중인데 10kg 좀 넘게 빠지고나서부터 안아픔

[익명(59.22)]

통풍이 사라졌다고?

[런갤러 1(221.159)]

통풍이 사라진건지 아닌지는 모르겠지만 아직도 요산강하제는 계속 먹고있고 감량은 계속 하는중 가끔 미통은 오는데 발작은 한번도 안옴

[워멜(wls941027)]

탄수화물 조절함? 내생각엔 혈당하고 인슐린저항성이랑 통풍이랑 관련있는거같아서 탄수화물진짜 조심하려함 - dc App

[런갤러 1(221.159)]

탄수화물도 적당량으로 많이 줄였고 달달한 음식을 거즘 안먹음 과자,달달한커피,콜라 등등등 술도 뭐 한달에 한번 마시면 많이마시는거 가장 좋은건 요산강하제를 계속 꾸준하게 먹는게 최고

[익명(59.27)]

살 빠지면서 발작 한번도 없음

[RH(zhapod)]

체중, 수분, 금주. 이건 기본이고 달리기는 완결판이죠. 통풍은 약으로 못고칩니다. 생활 자체를 바꿔야해요.

[두부(115.95)]

통풍은 과당제한이 핵심입니다. 설탕, 액상과당 금지.

[md러너(kairess00)]

현직의사인데 이분 말이 제일 맞습니다 정학히 말하면 고과당옥수수시럽 high fructose corn syrup

[당근당근퉷(bonbon77)]

요산수치 10이 나왔었는데 다행이 발현은 안되었고 의사한테 약달라고해도 증상이 나와야 약준다고 식단하면서 체중조절 및 운동하라고해서 했더니 정상수치로 돌아옴. 러닝도 도움되었겠지만 체중조절및 식단도 중요한거같아요 - dc App