[일반] 발목 다 나으면 주법을 바꾸어 볼까 합니다

[뛰는kwoo(kw1067)]

힐스트라이크랑 미드풋 사이 착지 인데

발목 부덤이 덜가게 포어풋 미드풋 사이로 착지연습하려고 하는데 겨울동안 열심히 연습하면 되겠죠? 좋은 연습 방법이 있을까요?

[뛰는kwoo(kw1067)]

이거 또 괜히 바궜다가 더 아플거 같기도 하ㄱㅎ 해서 조심스럽네요

[손꾸락이근지러워(qazaqstan)]

발목아플땐 일부러 힐착지함

[뛰는kwoo(kw1067)]

힐착지가 더 괜찮은가요?

[손꾸락이근지러워(qazaqstan)]

ㅇㅇ 포어풋하면 착지시에 발목인대가 늘어나면서 피로가 큼. 대신 탄성도 이용하고 착지 충격도 줄여주고

[런갤러 1(39.124)]

주법 바꾸지 마라. 그냥 편한대로 뛰어. 내가 그렇게 주법 바꿨다가 또 부상당함.

[뛰는kwoo(kw1067)]

네 그럼 나으면 다시 조깅부터 천천히 하겠슴다

[꽃갈비살(koreamandu)]

포어미드가 발목 부담 더 잇는거 같은딩

[뛰는kwoo(kw1067)]

그런가여ㅜ 그냥 착지하는대로 착지 하는게 나으려나

[런갤러 2(14.36)]

포어하면 신스+발목으로 시즌 아웃될듯