[일반] [발 사진] 이 부분 부상은 재활 할 수 있는게 있을까요?

[노랑토끼(charmkyun)]

안쪽 복숭뼈? 밑 부분입니다

노바3 신고 신나게 설치다가 결국 부상이 왔는데요

한달정도 되어갑니다

정형외과 갔다 차도가 없어 현재 한의원에 다니고 있는데요

저 부분에 할 수 있는 재활이나 집에서 할 슈 있는게 있을까요?

많이 움직이는 직업이라 빨리 회복이 안되네요

고견 부탁드립니다!

- dc official App

[런갤러 1(210.180)]

다른건 모르겟고 일단 한무당을 간다는거 자체가 병을 고치겟다는 생각 자체가 없어보임.

[노랑토끼(charmkyun)]

차가 아니라 차도 정형외과에서 이것저것 다 했는데 차도가 없어 최근에 옮겼습니다 - dc App

[뛰는kwoo(kw1067)]

한의원이 왜 안좋다는 거지? 나도 뼈 부러지거나 그러는거 아니고 근육이나 인대손상은 한의원 가는뎅

[노랑토끼(charmkyun)]

자기만의 기준이 있나봐요 ㅋㅋㅋ - dc App

[런갤러 2(221.165)]

후경골건염인거 같은데요 벽밀기, 카프레이즈하시고 폼롤러,마사지볼로 발바닥, 종아리, 정강이 마사지해주세요.

[노랑토끼(charmkyun)]

[계속해서킵고잉(whdlfkdlem111)]

나도 비슷하게 아파 ㅠ

[노랑토끼(charmkyun)]

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[노랑토끼(charmkyun)]

[수성못너구리(rectalexam2)]

쉬면서 스트레칭하시고정형외과서 약타먹는게

[노랑토끼(charmkyun)]

[런갤러 3(122.35)]

아픈지 얼마 안된거면 후경골근 타겟으로 마사지(유튜브에 후경골근 마사지)하고 종아리 보강운동하면 단기간에 많이 좋아지긴 함.

[런갤러 3(122.35)]

붓기까지 있으면 마사지 보강 운동 둘다 하지 말고 달리기도 x

[노랑토끼(charmkyun)]

다행히 붓기는 많이 없어졌습니다 감사합니다! - dc App

[익명(211.221)]

한의원이나 병원에 가면 사진 찍어보고 염증 생긴 부위만 조지거든 근데 우리몸은 다 연결되 있어 근처 근육을 강화 시켜주거나 연결된 부위를 풀어주는 식으로 대처를 해야지 결국 나을수 있는거임

[노랑토끼(charmkyun)]