[훈련일지] 15K 630 로드 조깅

[킴로키(kimmr1227)]

어제 딸 아이 수술을 잘 마치고 오늘 오전에도 병원다녀온후

오후에 시간이 될것같아 와이프 허락받고 뛰고왔습니다

오랜만에 오후에 뛰는거라 기분좋은지 초반에 오바하다가

정신차리고 절제하며 뛰었네요 최근 고생하던 허벅지통증도

전혀없고 리듬감이 너무 좋았습니다만 오후에 뛰는 달리기는

에너지 소비가 큰것같습니다 힘들진 않은데 쥐어짜내는 기분ㅋㅋ

그래도 기분좋아서 마지막 200미터는 빠른템포로 뛰어줬습니다

날씨도 좋고 너무 기분좋게 달렸네요ㅋㅋ

아점밖에 먹질못해서 저녁엔 오랜만에 통닭이나 뜯어야겠네요

즐거운 저녁되세요~~~~

어짜피 목적지는 같은데 천천히 가면 어때

[꿀다미(js8069)]

[킴로키(kimmr1227)]

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[킴로키(kimmr1227)]

아파서 하는 수술은 아닙니다~~ 걱정해주셔서 감사해요!!

[칠백이(parjjaa1)]

수술이 잘 끝나서 다행입니다. 고생하셨어요!

[킴로키(kimmr1227)]

감사합니다~~ 관리가 더 중요해서 와이프가 고생이네요.. 즐거운 저녁 되세요~~~

[덤요(musclefairy)]

수고하셨습니다.

[킴로키(kimmr1227)]

감사합니다~~ 좋은저녁시간되세요~~~

[10km만뛸게요(curry32)]

오우 15키로!! 그럼 치킨 잡솨야죠 ㅎㅎㅎ

[킴로키(kimmr1227)]

맛있게 먹었습니다ㅋㅋ 맥주가 없어서 아쉬웠네요ㅋㅋ 좋은저녁되세요~~

[줄리아나(tc85mzb7741l)]

따님 수술이 잘 되셨다니 다행입니다~ 꾸준런추! - dc App

[킴로키(kimmr1227)]

딸 아이보다 와이프 케어가 더 걱정입니다ㅋㅋ 즐거운밤되세요~~

[경자^(0aircanada0)]

수술이 잘 끝나서 정말 다행입니다!! 딸아버지추!! 수고하셨습니다 - dc App

[킴로키(kimmr1227)]

감사합니다~~ 6개월정도 관리가 필요한거라 제가 많이 도와줘야죠ㅋㅋ 좋은밤되세요~~~