안녕하세요 평범한 30대 배 나온 직장인 입니다..175/75...
11월1일부터 런데이를 시작하여 성우 선생님과 나름? 열심히 한다고 했습니다..주 1회 등산도 가구요..
러닝을 하다보면 막 숨이 차는건 아닌데 종아리가 급격하게 피로해지면서 아 뛰기 힘들다 라는 생각이 들더라구요 원래 다들 그러신가요?ㅠㅠ
아니면 근육이 없어서 그런걸까요..
노력은 배신 안한다는데 꾸준히 하면 괜찮아 질까요..
달리는 속도도 너무 느린거 같기도 하고.. 잘 하고 있는건지 모르겠네요..
아 그리고 제가 뉴발 1080신고 있는데 (발볼러) 신발에 2E라고 적혀 잇더라구요 다른 신발 구입 하고 싶은데 다른 브랜드라고 2E라고 써져 있는거 사면 될까요?
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역시 꾸준히 하는게 정답 이군요 하뛰하쉬가 좋은지 달리는 거리가 짧아서 매일 달리기가 좋은지도 잘 모르겠네요..
조언 감사합니다1!!
저도 처음에 종아리가 아파서 아픈 부위에 파스붙이고 카브슬리브 착용하고 달렸더니 훨씬 좋더라고요. 지금은 이제 안해도 안아파요. 이제 몸에서 익숙해지고 근육도 생겨서 그런것 같아요. 이건 제 케이스이고 작성자님은 다르실 수 있지만 참고하세요 :)
답변 감사합니다!!
전 스트래칭 계속 해주고 너무 아프면 쉬고, 보폭짧게 빨리 (잔발주법) 하면서 나아졌어요.
보폭짧게 빨리..메모..감사합니다!!