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어제는 미세먼지가 150/80으로 최악이어서 쉬고 집에서 평심 130 정도로 홈트 45분 했습니다.

오늘은 클린해서 바로 달렸어요.


한 13? 14주차까지는 평심이 쭉쭉 떨어지더니

요새 보투막이나 AE 같은 관련 지표가 계속 정체되네요. 어떻게 해야될지..

겨울이라 그런가 싶기도 하고..