하루는 아침에 러닝 3~4km 정도 헬스장 런닝머신으로 뛰고

하뛰하쉬니까 다른날은 해발 95m 정도되는 동네 뒷산을 오르고 주말은 쉬려는데

괜찮을까요

1.운동 한다음에 많이 피로해서 다른일을 못하게 되지 않을련지

그냥 웨이트 러닝 조합이 덜 피로한가요??

2. 헬스만 오래했는데 아침 운동으로 전환하려고 중저강도의 러닝 등산을 채택한건데 근육이 많이 빠질까요

그리고 뱃살은 좀 빠질까요

3. 또 검색해보니 등산하면 내려올때 무릎에 안좋다는데 러닝이랑 병행해도 될까요