카본화 같은 경우는 일정 수준 이상의 러너에게 좋다는 말을 들었는데요

서브4 완주가 목표인 사람은 어떤 러닝화를 신어야 할까요?

서브4가 목표인 사람도 카본화가 좋은가요?