[일반] 달리기하면 도가니 나간다

[베긴스(khx20062)]

회사서 일주일에 한번은  꼭 듣네

이야기 한사람들 특징이

등산하면 10분올라가다 좀쉬고가자. 이러는분들

1km도 못뜀

무릎은튼튼해짐 러닝하기전 등산 주로했는데

왼쪽무릎이 시렸는데 러닝 한이후

무릎시림이 완전히 사라짐 러닝이 무릎에 좋은거같음

근데 도가니가아니라 발목이 나감  ㅎㅎ

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[런갤러 1(203.171)]

도가니보다 발목, 힘줄이 아작나는데 사람들이 잘 모름

[베긴스(khx20062)]

등산은 하산때문에 무릎에안좋은듯 해요 - dc App

[런갤러 1(203.171)]

포어풋으로 속도 살려서 콩콩콩 내려오면 괜찮음

[베긴스(khx20062)]

스틱 꼭가져갑니다 - dc App

[런갤러 2(39.120)]

맞습니다. 대학교수 피셜 관절에 문제가 있지 않다면 러닝은 관절건강에 도움됩니다. 러닝은 건 부상이 90% 인거 같아요.

[베긴스(khx20062)]

운동하기전에는 인대 힘줄이 이렇게중요한지 몰랐네요 - dc App