최근들어 유난히 왼쪽무릎 컨디션이 좋지않네요
어제 출근 전 뛰고나서 더 안좋아진거같아서
오늘은 깔끔하게 병가썼습니다
아침에일어나니 또 괜찮아서 좀 뛰어봤는데요
여전히 좋지않았습니다
또다시 익숙한 천장을 보게 되었네요
의사슨생님이 엑스레이도 찍고
침대에 눕혀서 만져보고 흔들어보고 하시더니
문제는 없는거같고 슬개골쪽에 피로누적이라 하시네요
일단 약 처방받고 물리치료 좀 다녀본다음
그래도 회복안되면 큰병원가서 mri 찍어보자고 하십니다
아마 뛸때 왼발이 바깥쪽으로 빠져서그런지
안그러려고 신경써도 조금씩 누적되나보네요
보강운동을 다시 시작해야겠습니다....
겨울철 근육경직이 많은 피로를 가져오는것같네요~~ 회복잘하세요~~~
러닝은 매일하던거 격일로바꾸고 중간중간에 보강운동을 넣어야겠습니다ㅠㅠ 저처럼 거덜나지마시고 건강러닝 하세요 ㅠㅠ
병가쓰고 러닝이라뇨 선생님.,,, 푹 쉬시고 행복런 합시다ㅠ,,
아유 ㅠ 큰부상 아니었으면 좋겠네요~ 날 추우니 러닝 좀 줄이시고 찬찬히 운동하셔요~~ 빠른 회복 기원 추!