런갤러들은 이렇게 해야 봐준다매 ㅋㅋㅋ
어그로 죄송합니다.
이렇게 뛰고 신스프린트 온거 같습니다.
어찌보면 당연한 걸까여?;;;
마일리지가 너무 부족한가여
기록은 사실 자랑하고 싶은 마음도 큰데.. ㅋㅋ
요새 이만큼 무리해서 뛰어서 계속 아픈건지 모르겠어서.. 겸사겸사 올림다
어그로 죄송합니다.
이렇게 뛰고 신스프린트 온거 같습니다.
어찌보면 당연한 걸까여?;;;
마일리지가 너무 부족한가여
기록은 사실 자랑하고 싶은 마음도 큰데.. ㅋㅋ
요새 이만큼 무리해서 뛰어서 계속 아픈건지 모르겠어서.. 겸사겸사 올림다
ㅓㅜㅑ 스피드 ㅅㅌㅊ!! 장거리 연습안하고 나가셨나보내요! - dc App
맞습니다!! 10km까진 어느정도 해보겠는데 확실히 풀코스는 마일리지 싸움이더라구요... 그런데 신스프린트가 와서 더 뛰어도 될지 의문입니다 ㅠ 조깅이라도 할까요?
마일리지 저거 뛰고 40분 언더에 풀완주? 멋지네~!!!
신스프린트에는 뭐가 좋을까요 다들 부상없이 잘 뛰시는거보면 부럽읍니다
재능러시네 ㅋㅋㅋ
년이구나 월이 아니라..ㄷㄷ - dc App
이렇게 안뛰는데 진짜 빠르네...... ㅋㅋ 대단추
감사합니다! 평소에 수영이랑 자전거도 탑니다.. ㅋㅋ
신스프린트는 그냥 평생 달고다녀야된다고 생각하면 빨라. 나아지는게 없어. 신체적인 특징 아니면 주법에서부터 오는거라 무조건 끝나고 아이싱 필수야
아 확인했습니다! 안그래도 손기정때 종아리 통증 약간 있어도 뛰다보면 안느껴져서 참고 뛸만하니 저런 기록이 나왔었는데 그냥 평소에 열심히 관리해줘야겠네요!!
제목 값 하는데요..?..ㅋㅋㅋ 부럽읍니다.. - dc App
개재능러네;;
ㅋㅋㅋ사실 러닝은 20년부터 시작해서 누적거리는 700km정도 뛴 것 같습니다 처음엔 10km도 56분 나왔습니다 ㅋㅋㅋ
그래도 개재능러인건 변함없지 형 진짜 10km 35분 가자 나대신 가줘...
혼자 신스라고 판단하지말고 병원가봐 자기가 신스라고 생각하는 사람 중 90프로는 신스 아님. 정말 신스 왔으면 병원다니면서 무조건 휴식 취해야함. 기록보니깐 한창인데 이제 부상 엄청 달고다닐거임. 여기가 기로임. 부상관리하면서 섭3도전할건지 부상으로 멘탈날리고 40언더에 만족할지
ㅋㅋㅋ오늘내일 한번 병원 가보겠습니다 3-4년전에 매일매일 2km 달릴때도 이랬던이 있기도 하고 만져지기에도 신스인거라 확신해서 그랬는데 확실하게 진료받고 와보겠습니다! 충고 감사드립니다
개쩌넹
1년정도 지나고 신스는 완치됐는데.. 답은 없는거같고 스트레칭+발목운동 하니까 낫긴하드라.. 근데 사람마다 달라서 ㅠ
년 마일리지에 비하면 기록이 ㄷㄷ