[일반] 이렇게 뛰면 여기가 아프고 저렇게 뛰면 저기가 아프고

[익명(221.164)]

팔자걸음다리로 뛰는거 때매 무릎안쪽통증 오는거 같아서

일직선 따라 다리 모으고 뛰는 연습했더니 골반이 아프네

지방 사는데 남화타님 만나고 오면 부상없는 겨울 보낼수있을까

[슝슝빵빵(nightace)]

조금식 찾아보면 안아픈 자세 찾지 않을까요? 물론 그전까지는 무리를 삼가하심이

[런갤러 1(222.113)]

팔자 교정과정에서 골반이 아픈건 당연한거임. 여태 벌려뛰다가 오므려뛰니 안쓰던쪽 근육이 부하가치니까, 근데, 팔자교정은 뛰면서 교정하는게 아니라 걸으면서 교정하고 익숙해지면 뛰어야 되는거다. 부턱대고 다리 오므리려하면 다리만 x자로 되고 팔자는 똑같음.