[일반] 런린이 오늘의 러닝

[런린이(202.150)]

5분대 페이스는 어떻게해야 올라가는걸까

[런갤러 1(14.5)]

케이던스 올리면 될꺼같은데

[런린이(202.150)]

케이던스가 보폭을 줄이라는데 내 보폭은 엄청 좁은거같은데 발을 더 빨리 롤링해야하는건가