10월 1일부터 11월 30일까지 2달간 러닝을 해본 런닌이 두 달 후기입니다.


키 169cm 몸무게 93kg 비만이고 몸무게가 너무 늘어서 10월 1일부터 달리기 시작했습니다.


10월에는 너무 힘들어서 하뛰하쉬 하다가 너무 힘들지 않으면 쉬는 날에 가볍게 자전거 타기도 병행했습니다.


달리기 하고 나면 너무 발목이나 정강이가 아팠는데 자전거 타면 발목과 정강이는 안 아파서 좋았습니다.


11월에는 비가 오거나 아프지 않으면 웬만하면 메일 뛰려고 했고 제법 많이 달린 거같습니다 ㅋ


10월 1일 달리기 처음했을땐 5km도 너무 힘들어 뛰걷 뛰걷 했는데


두 달 후인 11월 30일 10km를 쉬지 않고 달리기가 가능해졌다는게 저 자신이 너무 뿌듯하고 자랑스럽습니다.


(5km 900페이스 평심 150bpm -> 10km 630페이스 평심 136bpm)


몸무게는 10월 1일 측정했을때 93kg이였는데 너무 스트레스 받아서 기록은 해두지 않았고 10월 20일부터 기록시작하여 9~10kg정도 감량한거 같습니다.


아직도 빼야 할 살이 많지만 달리기와 함께라면 즐겁고 자연스럽게 빠질거라고 생각합니다.



디시 런갤에서 많은 러너분들에게 도움받았습니다.


런닌이 질문에 친절하게 답변 해주신 런갤 러너분에게 감사의 인사를 남깁니다.


앞으로도 부상 없이 재미있게 앞으로도 달리고 싶네요.