23년 11월도 즐거운 러닝했습니다.
12월도 화이팅 하세요....^^
11월결산
- 거리 : 329.56km
- 시간 : 32:30:49
- 페이스 : 5'55"/km
ㅇ LSD : 4회실시
ㅇ 지속주 : 4회실시
ㅇ 언덕훈련 : 4회실시
[훈련일지] 23년 11월 결산
네별(175.119)
2023-11-30 10:09
추천 2
댓글 14
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거리도 멋지고! 정리하신것도 너무 멋집니다!
부담없이 뛰다보니 마이리지가 조금 늘었는것 같습니다. 하상 건강하세요....^^
수고하셨습니다. 12월도 화이팅입니다!
말년을 건강하게님도 화이팅하시고, 즐런하십시요....^^
와 330 - dc App
330,,,, 풀마 330도 가능할까요.....ㅋ
많이도 뛰셨네요. 12월도 부상없이 즐런이요!!
넵. JOGGER님도 즐런하십시요....^^
마일리지도 훌륭하시고 체계적인 포인트 훈련 좋습니다 ㅎㅎ 고생 많으셨고 부상 조심하시면서 12월도 화이팅!
가장 신경쓰는것이 부상의 우려입니다. 꾸정님도 부상조심하시고 즐런하십시요.^^
장거리를 많이 뛰셨군요 주별로 뛰면 힘들던데.. 훈련소화량이 엄청납니다 12월도 화이팅 하세요
첨에 조금 힘들었는데 적응이 되어서인지 할만한 것 같습니다. 킴로키님도 12월 즐런하십시요....^^