[일반] 런닝이 궁금한게 있는데

[익명(121.131)]

평균페이스 5~6정도 되면서 어떻게 케이던스가 170 180 이정도 나오는거임??

속도가 빨라지면 케이던스는 줄어야 정상아님?

[익명(118.223)]

나도 존나 궁금 페이스는 630인데 케이던스 180 넘는 사람들은 대체 어떻게 뛰는거냐

[익명(59.17)]

보폭을 줄이는거

[꽃갈비살(koreamandu)]

보폭을 줄이고 숑숑숑

[익명(121.131)]

촤촤촤촤하는건가?

[ㄱ자(rldurwk)]

일정 속도까지는 속도가 빠를수록 케이던스도 오르는 게 정상 아니야? 왜 준다고 생각하지

[익명(121.131)]

보폭이 넓어지잖아

[ㄱ자(rldurwk)]

다리를 벌려서 보폭을 늘리는 게 아니라 발을 더 힘차게 밀어서 늘려야지

[김병장(paran)]

난 케이던스는 180대 유지하고 속도는 최대한 보폭으로 조절함. 그래서 4분대로 달리면 케이던스는 190정도까지 올라가고 보폭은 0.9에서 1.2정도까지 늘어남