[일반] 철분제 먹으면 러닝에 도움 돼?

[익명(211.36)]

매일 철분제 1정씩 복용하는데 지속주 할때 채감상

심박수 내려가고 호흡이 조금 편해지던데

이게 진짜로 효과가 있음?

아니면 러닝에 굉장히 도움되는 영양제 추천해줘

[익명(220.127)]

없어요

[익명(211.36)]

그냥 기분 탓인가요

[4000K(runtti)]

나도 사놓긴했는데 노화촉진한다길래 썩히는중 ㅜㅜ 왜샀지 나

[익명(211.36)]

난 10대인데 괜찮겠지?

[런소년e(kaiseress)]

남자는 보통 철분제 잘 안 권하는데, 건강검진때 부족하다고 말했어?

[익명(211.36)]

건강검진 받은건 없는데 산책할때 심박수 내려가는거 보고 그때부터 복용중임

[익명(39.115)]

오메가3 혈행개선

[익명(220.127)]

철분제가 도움되려면 여름에 매달 400km씩 뛰어다녀야 함. 그거 아니면 주1회 소고기만 먹어줘도 철분 부족할 일 없음. 수치가 약간 떨어져도 달리기에 영향줄 정도도 아닐거고

[익명(211.36)]

결국 먹어도 효과 없는거네....

[익명(14.7)]

형이 솔가 철분제 강추한다!
https://blog.naver.com/goodboy1553/222706398384

[양산킵초게(211.59)]

사람마다 다 다른거지 부족했던 사람은 먹으면 도움되는거고 . 근데 철분제는 남자가 장기로 먹을 필요 없고 부작용도 명확한 편임

[익명(223.39)]

철분은 과잉을 진짜 조심해야 함. 몸에 많아지면 배출 힘들고 몸속 염증수치 확 올리는 주범이 될 수 있음. 종합비타민에 철분이 극 미량이거나 아예 없는 이유를 생각해봐라

[익명(14.45)]

니피 걸쭉해짐