살살살 다녀왔습니다
춥긴 춥네요

11월 결산입니다 
제마를 타켓으로 훈련해온 9, 10월은 
월마일리지 400을 넘겼는데 
이번달은 제마도 끝났고 
약간의 휴식기라 생각했습니다.
그래서 굳이 애써서 뛰진 않았어요
그래도 월 300으로 마무리해서 좋네용

2월 오사카 풀, 3월 서울동아마라톤 풀, 4월 대구마 풀 
이 예정되어 있기때문에 
12월부터 다시 박차를 가할 생각입니다. 

우선 마일리지를 올리고
12월엔 스피드와 근력 
1월엔 거리주를 타켓으로 해봐야겠어요.
(이래놓고 맨날 마음대로 뜀)


JTBC 마라톤 
마라톤 2:38:22

손기정 평화마라톤 
10km 33:10

긍정하프마라톤 
하프 1:13:33 


11월은 세 번의 대회에 다녀왔습니다.
11월까지는 정말 가열차게 대회를 뛰는거 같아요
덕분에 여기저기 대회에서 런갤러들도 많이 보고 
좋았습니다 ㅋㅋ

JTBC마라톤을 타켓으로 열심히 훈련한 덕분에 
11월 참가한 대회에서 만족하는 결과를 얻은거 같습니다

8월에 부상당하고 9, 10월 대회에서 죽쑤고했을때 
와 난 이제 끝인가 싶어서 징징댔는데 
살짝 민망해지네요 껄껄 


11월 마무리 잘하세요 
많이 춥습니다. 부상에 특별히 유의하시길!
12월도 파이팅입니다 

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