[월 결산] 11월 결산 및 이번주 러닝

[홍구(snake49)]

마라톤 끝나고는 조금 뛰면 아킬레스가 계속 올라와서 많이 쉬었습니다
이번주부터 슬슬 뛰는데 인제 안올라오네요
다음주는 스피드 훈련이랑 40분 조깅부터 슬슬 올려가며 동마 대비 들어가겠습니다 후후

[zepi(zepiros85)]

[꾸정(buluda)]

추운날 부상 조심하시먼서 12월도 화이팅하셔요~~

[러닝(jsaro)]

드디어 저와 비슷한 킬로수도 있구나 했는데.. 마라톤을 뛰셨군요.. 더 열심히 뛰어야 겠습니다.

[홍구(snake49)]

부상조심하세요... 부상때문에 마일리지 날아가는게 하루이틀이 아닙니다... ㅜㅜ