[일반] 풀코스 완주 위한 최소 키빼몸이 있을까요?

[익명(152.99)]

4:30 목표로 풀코스 완주 4월에 도전하려 하는데,

지금은 키빼몸 95 정도 입니다. 

5kg이상은 더 빼고 근력 키우면 가능하겠죠?

풀코스 뛰시는 분들은 체중 어느 정도로 관리 하는지 궁금하네요

완주 자체가 목표라 속도는 큰 상관없습니다. (특히, 4시간 이상 분들이 궁금하네요)

[YJ(khj66753)]

지금 상태로도 장거리 연습만 충분하면 완주는 가능합니다. 다만 부상위험등을 예방하려면 감량 하시는개 좀더 좋겠죠

[익명(152.99)]

답 감사합니다 풀코스 뛰시는 분들은 뛰다가 근육통 같은 느낌 말고 무릎이 살짝 날카롭게 찌릿한 통증은 없는거겠죠? 그런 느낌 나면 바로 쉬고 있긴한데.

[YJ(khj66753)]

예전에 장경인대 안좋았을땐 그런 적 있었어요. 그런통증 있으면 일단 멈추는게 맞습니다

[전갱이(lovepluslove)]

95인데 제마 318 완주함 ㅎㅎ - dc App

[익명(180.64)]

대단하시네요 거의 근육이신가봐요 - dc App

[허약체질(nq6gdamb66wf)]

키빼몸은 주력의 영향을 주는 요소일뿐 ㅎㅎ 최소 요구 키빼몸 같은건 없는듯요~~~

[산친놈(ravaself)]

95인데 5시간 언더로 완주했다 무릎보다는 발바닥이 겁나 아팠음 - dc App