왼발 가운데 네번째 발가락 사이에서 발등쪽으로 통증이
몇주 심지어 몇개월을 가지고 뛰다가 없어지다가를 반복.

그냥 이제는 내몸의 일부라 생각하고 참고 뛰는데.


평균 조깅 페이스 10k기준 530-550
최고 10k pb 페이스 356
주 마일리지 6-70km

주로 조깅을 해서 인빈3와 페가터보, 젤카야노29 신으며
주 2회에서 3회 포인트 훈련 할때만 알파1 또는 2를 착용.


조깅화들이 마일리지 500을 다들 넘어가고 600가까이 되가서 그런지 날이추워 그런지 요즘들어 지간신경종 증상이 더더욱 심해짐.


구글링 해보니, 지간신경종은 포어쪽 쿠션이 많고, 발가락 공간이 여유로운 신발로 해결이ㅡ가능하다고 함.


추천 신발 이것저것 있지만, 최고는 알파, 프라임x2같이 극도로 포어쪽 쿠션과 카본이 들어간 신발을 추천한다고 함.

가격이 비싸서 그렇지..


이것저것 내용이 많이 있엇지만 대략적으로 찾아본 내용과 꽤 비슷한 기사가 있어서 첨부해봄.


다들 아프지않고 달릴수있길 !!

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