[일반] 금연 1일차 10k pb달성 50분 뚫었다.

[익명(111.171)]

러닝 70일차 금연 1일차

니코틴 패치의 강력한 도핑으로 드디어 10km 50분이내 달성. 45분도 돌파함. 드디어 나도 런린이 완벽하게 탈출이다.

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[런갤러 1(133.114)]

45분까지 어떻게 한번에 뚫음ㄷㄷㄷ

[익명(111.171)]

한달에 300정도 뛰는데 평페 620임. 1~2주에 한번 빡런함. 5km 기록보면 10km 50분 어찌보면 당연히 들어와야 되는데 빡런을 몇 주동안 안해서 갑자기 45안으로 들어온거.. - dc App

[Fat_tail(wwwchscborg)]

[익명(111.171)]

[꾀돌이러너(puruna)]

이분은 10km pb 도전 자체를 안 했을 뿐 .. 거리주 능력 부터 충분히 10k 45분 기록할 훈련량을 가지고 계시네요.

[익명(111.171)]

거의 거리 위주로 늘려서 마일리지 쌓는데 주력하다보니 빡런은 피하게 되는데 꾀돌이님 말씀처럼 훈련량으로 밀어부친거라고 생각합니다. pb도 세울려고 맘 먹으면 며칠간 휴식도 맞춰야 되고해서 그냥 조깅만 합니다. - dc App

[매달림(allstar066)]

한 달 300... 매일 10뛰나요.? ㄷ ㄷ - dc App

[익명(111.171)]

보통 한주에 1번정도 휴식하고 5k 10km 20~30km 이런식으로 약중강 휴식 약중강 약중약중최강 휴식 몸상태 봐가면서 한달 마일리지 맞춥니다. - dc App

[정두식의허이허이허이(177117m)]

[익명(111.171)]

[런갤러 2(119.195)]

괴.. 괴물이.. 담배까지 끊었다.. ㄷㄷㄷ

[익명(111.171)]

1일차만에 실패했으니 안심하세요.ㅠㅠ - dc App

[조지아한모금(blue0029)]

형님 50분이 아니라 45분이잖아여 ,,,

[익명(111.171)]

목표는 50이었는데 많이 성장했네요. - dc App

[경자^(0aircanada0)]

[익명(111.171)]

[zepi(zepiros85)]

[익명(111.171)]

감사합니다. - dc App