오늘은 아침에 운동하려했다가 늦잠을 자버려가지고...
그냥 점심에 시장통닭 먹고 푹 쉬다가 운동다녀왔습니다

오늘은 보강운동도 해주고
(카프레이즈.런지.힙쓰러스트.원레그데드.다리들어주기)
간단히 조깅 5km 나갔다가 생각보다 날이 따뜻해서
중간에 1km정도만 빠르게 뛰어봤습니다
날 추운데 다들 부상조심하시고 화이팅하세여