[일반] 러닝 체력이랑 크로스핏 체력이랑 아예 다른듯..

[익명(220.70)]

11월 초에 제마 풀 섭4 완주해서 그래도 체력 나름 자신 있었는데 

소방 체력학원 가서 크로스핏 기반 트레이닝 30분 짜리 와드 하고 진짜 뒤지는 줄 알았음 

크로스핏 박스도 아니고 체력학원이라 걍 데빌프레스, 쓰러스터, 트레드밀, 싯업 ㄹㅇ 초심자가 봐도 걍 초간단한 와드였는데 

토할거같다..와

실제 크로스핏 박스는 이거보다 수배는 힘들텐데 대단하다

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[익명(8rkv97dzube0)]

장거리달리기같은 유산소 지구력과 크로스핏같은 근력+유산소 혼합된 컨디셔닝운동은 장르가 좀 다름 - dc App

[익명(220.70)]

내가 헬스 6년 하고 러닝 넘어온 케이스라 좀 혼종이라서 나름 잘할 줄 알았는데 존나 힘들더라 진짜 - dc App

[익명(8rkv97dzube0)]

나는 보강운동으로 케틀벨 스윙하는데 심박대비 체감 힘든 강도가 차원이 다름 ㅋㅋ - dc App

[런갤러 1(222.110)]

크로스핏 하면 숨 트여서 lsd 거리 확 늘더라

[익명(220.70)]

진짜 체력 안늘수가 없겠더라 무동력 트레드밀로 인터벌도 해서 개꿀 - dc App

[런갤러 1(222.110)]

데빌프레스 쓰러스터 쉬운게 아닌데

[익명(220.70)]

아 쉬운게 아님? 초심자라 잘 몰라 근데 요령이 없어서 그런지 쓰러스터가 순발력 요하는 역도성 동작인데 걍 어깨운동 조지고 온 거 같다 진짜 힘들더라 - dc App

[이부루(tab2907)]

수영장 오시면 기절할듯

[익명(220.70)]

그럴거같아요 - dc App

[고독(eofpd)]

저 트레드밀 살까 진지하게 고민중인데 - dc App

[런갤러 2(220.70)]

일반 트레드밀보다는 훨씬 뛰는 맛 좋은 거 같아

[심심쓰(laj8021)]

맞아.. 근데 또 크로스핏 체력 좋다고 달리기 잘하는건 아님.. - dc App