[훈련일지] 훈지) 10km

[사자는달린다(loffel)]

오늘의 신발은 플라에3입니다.

오늘은 전후 웜업 쿨다운 없이 그냥 10km를 쉬운페이스 달렸습니다.

15km 할까 했는데 다리가 좀 무거운 느낌이라 10km에서 끊었습니다.

어제 쉬었는데도 다리가 무거운거보니 내일 휴식주는게 장기적으로 이로울 것 같습니다.

오늘 달리신 분들 달리실 분들 화이팅입니다.

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[마지막기회(58.124)]

수고하셨어요~

[사자는달린다(loffel)]

[1478(17doors)]

고생하셨어용 ~~

[사자는달린다(loffel)]

[김해군(cothrk)]

고생하셨습니다. :)

[사자는달린다(loffel)]

[사자는달린다(loffel)]

요즘 날이 저녁이 뛰기 좋네요 - dc App

[김해군(cothrk)]

맞슴다. 낮에는 진짜... 어오... ㄷㄷ...

[내얼굴매생이(a6nsnyauwud5)]

푹 쉬십쇼!!

[사자는달린다(loffel)]

넵 내일은 푹 휴식 주려합니다 - dc App

[런소년e(kaiseress)]

시계는 언제사세여?

[사자는달린다(loffel)]

10K 50언더 하면 사려했는데 아직 못했습니다 ㅎㅎ 그래도 이젠 그 전이라도 좋은 딜 뜨면 사는거 고려하고 있습니다. - dc App

[김치맨(iphoneson)]

훌륭하당 - dc App

[사자는달린다(loffel)]

[꾸정(buluda)]

[사자는달린다(loffel)]

몸은 잘 회복중이신가요? - dc App

[꾸정(buluda)]

잘 안 낫네요 ㅎㅎ 스트레칭이랑 강화 운동은 꾸준하게 하고 있는데... 뭐 좋아지겠죠 ㅎ 사자님 늘 꾸준하셔서 보기 좋네요 굿밤요~~

[사자는달린다(loffel)]

깨끗히 회복하시길 기원합니다 - dc App

[슈니만(popppy8)]

[사자는달린다(loffel)]

[검꾸리(hyunsu9654)]

고생추 부럽추 - dc App

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[세자르프랑크(antonbruckner9)]

[사자는달린다(loffel)]

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[하리볼(haribol)]

[사자는달린다(loffel)]

[리복충(wkd9713)]

플라에3 한켤레만... 추

[사자는달린다(loffel)]

플라에3 국밥같이 든든합니다. - dc App

[마음의양식(palpal8)]

고생하셨습니다! - dc App

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[그냥저냥1(thus1318)]

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