[일반] 직장인 출근하기 전에 매일아침 1km씩뛰는거 어떻습니까?

[익명(118.235)]

맘같아선 3~5km 뛰고싶지만 체력도 부족하고
형편이안돼서 일단 일요일은 푹쉬고
매일 1km정도 뛰려고하는데 이정도도 도움되겠죠?
한 6~7분걸리네여
체력이 너무떨어져서 관리하고 싶어요 ㅜㅜ

[=^=(mypanic)]

당연하지

[익명(118.235)]

열심히 뛰어볼게양!

[어나더스페이스(anotherspace)]

전력질주로 뛰셈

[익명(118.235)]

전력질주도 못하는 몸입니다 아직 ㅜㅜ

[런갤러 1(122.36)]

응 그렇게 시작하고 차츰 늘려가면돼!시작한다는게 중요한거임! - dc App

[익명(118.235)]

그렇겠죠? 시작이반이니 반부터 정복해보겠습니다

[익명(121.151)]

저도 러닝시작할때 1키로씩 매일 뛰었어요 ㅋㅋ 첨엔 너무 힘들었는데 계속하니 편해져서 2키로->3키로 쭉쭉늘려갔음 그렇게 하는거임

[익명(118.235)]

오 그러셨나요? 2km 3km 언제 뛰어야지 딱딱 정해놓고 뛰신게아니고 뛰다가 편해지니까 거리올리신거죠?

[익명(121.151)]

첨에 1키로 달릴땐 1키로 조차도 힘들었음 근데 계속 뛰니까 1키로를 다 뛰고 나서도 더 뛸수 있다 느껴짐 그래서 2키로를 달림 2키로도 그런식으로 달리다 3키로

[재능이없다(0107k)]

좋은 생각했음 - dc App

[달릴깅(t1y3257d7isa)]

응원합니다

[런갤러 2(58.79)]

계획은 하면서 변경해도 되니까 너무 완벽주의 같은 태도 가지지말고 일단 시작이나 해라. 뭔 이러면어또나 저러면 어떠나 말이 많고 쓰잘데없는 고민이 많아보임

[런갤러 3(58.29)]

1k도 하루 뛰고 하루 쉬면 더 좋을 수도 있음 처음에는 뭘 해도 힘들고 아픔