어제도 조금 일찍 잠자리에 누웠고 오늘도 새벽알람과 함게 기상후 씻고 물한잔 마시고는 준비해서  집앞에서 러닝전 스트레칭 

해준후에  지하철을 타고 양산역으로 이동후  양산종합운동장 까지 천천히 걸어서 가봅니다..  작년에 이어 올해 두번째로 

양산하프마라톤 대회 참가하고자 왓네요 ...  양산종합운동장 도착후  같이 달리는 지인분들과 인사하고  부스에서 조금 대기하다가

8시 10분 조금 넘어서 운동장 주변을 짧게 달려주고  시계 세팅후 출발선 근처에서 대기해봅니다...   9시 지나서  출발신호와 함께 

출발후  아는 지인 동생이  폐매해준다는 말에   일단은 이그룹에 합류해서 달려봅니다...  매우 숨찬 느낌으로  달렸네요..  중간중간

심호흡을 하면서 호흡안정 시키는데  집중하고  달리기에  몰입해서 달렸고  8 K 즈음 지나자 힘을 다했는지  원래 그룹에서 떨어져 

나갔네요 ... 그래도 달리던 그룹을 눈앞에 두면서 게속  달려서  부지런히 쫒아 가보려고햇네요   10.5 K 지점 하프 반환점에서  에너지

젤을 하나 뜯어서 천천히 섭취해주고  힘을내서  나를  스쳐지나가는 러너분들을 페이스 메이커 삼아 계속 달려봅니다...   이따금씩 오는 

사점에  1K 만더 가자 1K 만더를 마음속으로 되내이면서 달렸고  그러다 보니 어느덧  18 K 지점에 도달...  아침에 인사했던 지인분 2분과

마주쳐  마지막까지 동반주로 달리게 됩니다...  그러지 않았으면 더욱 천천히 달렸을지도 모르는데   같이 달리는 분들때문에 더욱 열심히

달렸네요  마지막  3 K 가량은 평소에  거의 질주하는 폐이스로 다시 끌어올려서 달려주었고  종합운동장 진입후 200 M 남짓은  정말 있는

힘을 다해서 달려서 골인...  골인후  짐찾고 옷갈아입고 같이 달렷던 지인분들과  조금 대기햇다가  식사하고  커피마시고 이야기 나누다 집으로

복귀  



오늘  참 달리기 좋은 날씨였습니다.. 후반에는 살짝 더웠네요  

공식 대회 기록은 저번 하프대회랑  같네요 (거리는 조금 길었네요 ) 

(가민상으로는  1 K , 1마일,  5 K , 10 K ,  하프 PB 까지 갱신했네요  얼떨떨하네요 ^^;;)




러닝화  :  베이퍼2(웜,본)