지난주 측정햇을때랑 동일...

인바디 상으로

체지방은 0.5정도 빠지고 근력량이 0.5 정도

늘어서 그대로인거라

수치상으론 이득이 맞는데

근력이 저렇게 금방 늘어나는게

말이 안된단 말이지...

지난주 부터 사골 분말 사서

저녁마다 먹었는데

이게 별로 안좋았나 싶은 생각이 드네

이번주는 운동량은 그대로 하고

사골분말 빼야겠음

어쨋든 오늘도 트레드밀 4.5km 뛰고

근력운동좀 햇음

식단 조절좀 빡빡하게 해봐야겟음..