나는 느리지만 나약하지 않다
주말에 잘 쉬고 뛰다보니 몸이 풀려서 조금씩 페이스가 당겨짐 
심박이 아직 많이 내려가진 않았지만 7,8k 까지는 존2 로 조깅이 유지되는 것 같음 

날이 확 추워져서 군데군데 얼음이 좀 보이기도 함 조심해야 할 듯 


12월 첫 월요일 모두 화이팅 합시다 화이팅!!

실력도 재능도 없으니 재밌게 꾸준히 간다
페이스가 안 나와도 어제의 나보다 한 번 더 뛰었다

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