2주쯤 전부터 왼발 뒤 바깥쪽을 누가 찬 것 같은 통증이 있어서 뭐지? 하고 뛰었는데
좀체 나아지질 않아서 병원에 가봤더니 비골근건염이라네요...
날이 추워지고 몸무게가 좀 늘었던 탓일런지ㅠㅠ 러닝을 본격적으로 한 게 그리 오래 되진 않았지만
그 전에도 나름 이런저런 자잘한 활동들은 많이 했었는데
생전 처음으로 강한 외상 없이
이런 부상이 찾아오니 이상하네요ㅋㅋㅋㅋ....후....
한 달 정도는 러닝 쉬어야 하지 않을까 싶어 슬프네요
다행히 라이딩은 설렁설렁 해도 괜찮다니
당분간은 출퇴근 라이딩으로 체력유지를 해야겠습니다 흑흑
다들 아프지마세요!!!
아이고 .. 간만에 쉬는타임 갖으셔야겠네요 쾌차 하시기 바랍니다!
걸을때는 아프지 않은 정도라서 자꾸 뛰고싶어 들썩거릴거같아요ㅜㅠ 감사합니다! - dc App
쉬셔야 합니다 ㅜㅜ 저도 풀 이후로 비골근건염 부상와서 한 달 쉬었습니다 새끼발가락쪽 발날 따라서 발 뒤꿈치까지 염증 생겨서 러닝만 하면 너무 아프더라구요 참고 뛸 통증이 아니라서 정형외과 체외충격파 두 번에 한의원 두 번 가서 봉침 두 번 맞았는데 한 달 걸려 회복했습니다 ㅜㅜ 소염진통제 먹으면서 충격파 받고 쉬는게 제일 빠른것 같습니다 - dc App
ㅜㅜ 저는 뛸때 좀 통증 올라오다가 5K 안쪽으론 좀 나아지고 그 이후 킬로수 늘수록 다시 통증 올라와서 쉬엄쉬엄 뛰면 될줄 알았는데, 그렇게 아프지 않은 것 같은데도 며칠 쉬어도 낫질 않더라고요ㅜㅜ 통증에 둔감한건지... 암튼 최대한 힘줄 아끼고 회복해야겠습니다 감사합니다!! - dc App
저랑 거의 비슷하네요 저는 3k 정도 가면 슬슬 통증 오고 점점 더 아파져서 결국 못 뛰고 복귀하고 다시 일주일 쉬고 그랬습니다 무조건 쉬고 병원에서 약 처방 받아먹고 해야 낫습니다 쾌유 기원합니다 건염은 낫기는 반드시 낫습니다 - dc App
날 추우니 조깅만 하는데도 몸 여기저기서 삐그덕 거리네요~~ 한타임 쉬셨다가 완전 회복하셔서 운동하시길~~ 빠른 쾌유를 빕니다
한달 정도 러닝을 놓을 생각하니 넘 아쉽네요ㅠㅠ 후딱 나아 오겠습니다 감사합니다!! - dc App
푹 쉬세요 - dc App
얼른 회복해서 오겠습니다 감사합니다!! - dc App