이번주 일요일 첫 하프대회 나가는데 오늘은 러닝 했고 앞으로 수요일 금요일 뛰려고 합니다

1. 수 대회페이스 3km 금 조깅 5km
2. 수 조깅 5km 금 대회페이스 3km
3. 수,금 둘다 조깅

어케 할까요??

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