[훈련일지] 오늘의 10k

[심심쓰(laj8021)]

장거리 뛰어서인지 역도도 잘 안됨..

점프스쿼트 하는데 죽을뻔

가민 기초체력 39분이어서 10k 생각하고 나감

 오른쪽 허벅지 앞쪽이 많이 타이트해서 바주 스트레칭 하고 풀어주는데 확실히 퍼포먼스에 영향이 있는듯. 마사지랑 스트레칭은 귀찮지만 의무적으로 해야하는걸 알면서 매번 넘긴다 ㅜ

오런완!

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[릴리파파(jecg1p07kzyh)]

대단쓰. 멋져요 - dc App

[심심쓰(laj8021)]

[놜놜(zbknh01)]

진폭율이 굉장히 낮으시네요. 전 8%가량 나오던데. 추천하고 갑니다.

[심심쓰(laj8021)]

감사합니다! - dc App

[아나킨(jedi3190)]

맨날 빨리 뛰어요?

[심심쓰(laj8021)]

심박 기준으로 하니 이리되네요 - dc App

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[심심쓰(laj8021)]

[레깅스남(htj480808)]

존내 믓지다

[익명(tkawjs83cmd)]

기가막힌다 기가막혀

[꾸정(buluda)]

[안필드(49.173)]

이리 빨리 뛰어다니니까 안양천에서 한번도 만날수가 없음.ㅋㅋ 기초체력양성 추!

[뭐라구?(rorkxdmseltl88)]

[평발(erwin89)]

점프 스쿼트 개 멋있습니다 - dc App