[일반] 심박수 질문좀요!

[익명(211.248)]

아직 가민 입문 안한 런린이 입니다.

갤워치랑 삼성헬스 이용중에 있습니다.

질문 2가지 있습니다.

1. 존2 러닝이라는게 구간 2: 체중 조절 운동 으로 보면 되는건가요?

2. 조깅이라고 하면 보통 존2로 뛰는건가요?

[익명(222.116)]

1. ㄴ일수도 ㅇ일수도 2. ㄴ 일수도 ㅇ일수도 사람마다 다름ㅇ - dc App

[런갤러 1(61.98)]

1. ㅇㅇ 2. ㄴㄴ 조깅은 존2~존3을 의미함 기본적으로 저 심박수 셋팅이 너한테 맞는 건지 부터 셋팅해야함 존5로 30분 이상 운동했다는 건 그 건 존5가 아니라는 방증이기도 함 직접 설정 ㄱ

[익명(211.248)]

저도 저게 뭔가 이상해서 질문한건데 애초에 설정된 심박수가 잘못되어있나보군요..감사합니다

[두부(115.95)]

저정도 심박수면 구간3 정도로 뛰시면 됩니다.