하체스트레칭만 하지말고 어깨위주로 승모랑 목근육도 풀어주고 삼각근쪽 풀어주고 달려;; 스트레칭 다하고 5분 지나있으면 그거 제대로 안한거야 ㅇㅇ
최소 10분정도는 투자해야지