장경인대 예비1번이요 ㅆㅂ
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통증까진 아니고 왼무릎 움픅 들어갔다가 다시 나오는 쪽에에 부기와 불편감이 있고 눌렀을때 약간 감각이 있는 정도네요
하지만 결합조직은 느낌오자마자 바로 쉬어야 되는 것 .....ㅈ나 쉬어야되는것 ......
욕설 ㅈㅅ하고 다이어트와 중둔근 강화를 공부해보겠습니다
장경인대 예비1번이요 ㅆㅂ
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통증까진 아니고 왼무릎 움픅 들어갔다가 다시 나오는 쪽에에 부기와 불편감이 있고 눌렀을때 약간 감각이 있는 정도네요
하지만 결합조직은 느낌오자마자 바로 쉬어야 되는 것 .....ㅈ나 쉬어야되는것 ......
욕설 ㅈㅅ하고 다이어트와 중둔근 강화를 공부해보겠습니다
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제발 탈락 제발 ........!!
웃프누 ㅠ
성님 저는 저기 뻐근함 달고 사는데 눌러도 통증X 근육통 수준의 뻐근함?? 펌프맥스랑 탄력밴드 보강운동으로 점점 뻐근 강도 줄여 나가고 있습니다.
펌프맥스? 스텝퍼? ... 폼롤러, 마사지볼 달고 살았는데 더 공부가 필요한듯... 정진하겠읍니다...
아...장경인대 거기 추합되면 다른데 못가는거로 유명한데 - dc App
ㅇ ㅏ 시켜줘 런갤 명예 고졸러
ㅅㅂ장경인대 개고생중ㅜㅜ
장경인대는 러너의 성장통이라던데 ㅜ
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등록안해요 안해요 진짜
거긴 졸업 못한다고 봐야
말없이 얼음팩을 문지르며.... ㅜ
나는 슬개건 ㅠㅠ - dc App
쾌유를 빕니다... 통증... 훠이훠이...