오늘은 아침에 너무 피곤해서 새벽운동은 포기하고
왠일인지 조기퇴근시켜주길래 저녁운동 하고왔습니다
보강운동으로 런지. 카프레이즈. 원레그데드. 힙쓰러스트
무릎 들어주기 5세트씩 했고
요즘 거위발건염인지 무릎안쪽이 뻐근하니 불편해서
3km정도만 발 가는대로 뛰어봤습니다
무릎안쪽에 오늘은 통증이거의 없었는데
착지위치가 많이 뒤쪽이었던건지 보강운동을 해서 그런지
무릎이 들어졌다가 그대로 앞쪽에 착지하니 통증없네요
항상 뛸때마다 새로운걸 배우는거같습니다