[훈련일지] 웨이트 후 트레드밀 48분

[주코(wngus454)]

속도 6 10분

9 10분

10 10분

12 15분즘 달리다가 14까지 올려서 마무리

내일은 웨이트 쉬고 로드 나가서 조깅!

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[런갤러 1(111.171)]

저는 오늘 트레드밀에 패배했습니다. 가민에서 48분 제안했는데 가민이 날 또 무시하네하고 호기롭게 올라섰다가...트레드밀이라는 고문기구에 저버렸네요. 내일은 날씨도 좋으니 저도 야외로 가야겠아요. - dc App

[주코(wngus454)]

드라마나 유튜브 보면서 천천히 속도 올리면.개꿀입니다 ㅋㅋ - dc App

[슝슝빵빵(nightace)]

좋아 합니다 러닝. 꾸준하시네요 ^^

[주코(wngus454)]

내년 풀마를 위해! - dc App

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[주코(wngus454)]

택배가 좀 늦습니다? - dc App

[주코(wngus454)]

[정두식의허이허이허이(177117m)]

[주코(wngus454)]

[중년돼지러너(7dibrtzisw3j)]

오우야...500페이스에 심박이 129라니.

[주코(wngus454)]

트레드밀이라서 그런가봅니다 ㅋㅋ - dc App