12월 누적 : 17K
- 로드 : 0
- 트밀 : 17K
오늘 운동
- 겅사도 : 3
- 속도 : 10
- 거리 : 8+1
- 헬스 피티 시간늦어서 웜업으로 트밀 속도14로 1K
- 그동안 매일 달리기위해서 10으로 달렸는데 간만에 속도올려서 뛰니깐 쒼남~ 종종 짧게라도 달려야겠음
- 예전에는 멋진자세로 촤아악~촤아악~ 달리는게 목표였는데
이제는 콤팩트하게 효율적으러 달리는것에 고민이 많음
- 코어을 잡아서 자세를 바르게 해보려했는디 잘안됨
- 둔근에 힘줘서 달려봤더니 무게중심이 높아지면서 허벅지 올리는게 헐씬 가벼움. 엉덩이가 허벅지를 잡아주는듯
- 단점으로는 심박이 튐 이것때문인지는 좀더 해보야할듯
러닝 잘하기는 참어려운거같음
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