[훈련일지] 모닝런 8.5km

[5950x69..(5950x6800)]

체중 85

집에서 벽밀기 런지 다리벌리기 발마사지 후 운전해서 운동장소 도착

초반 양발바닥(특히 왼발) 전체가 옥죄듯 저린 느낌

3km 이후 시점부터 발바닥 풀리고 숨 트임

6분페이스 160심박으로 밀고 마지막 430페이스로 500미터 질주..

오늘은 날이 비교적 따시네요

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