와 이번주 일요일 하프라서 뛰어봤슴다.
14k 까지만 뛰어도 완주 된다는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어제 뛰어보니까 절대 안될거같네요
최소 18k 언저리까지 뚫어놔도 간당간당 할거같습니다.
원래 다리 잠기는 시점이 오른다리 13k 왼쪽14k인데
저번주 총 2번 14k 한번 17k 한번 뚫어놓으니까
18k에서 제대로 퍼지고 그뒤로 20k땐 그냥 걷다시피되더라구요
진짜 종아리가 아니라 둔근이랑 햄스트링 다털려서 죽을뻔했습니다.
앞으로 20k는 기본으로 만들어놔야겠습니다.
아쉽게도 동마 제출기록용으론 탈락이네요
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