https://www.youtube.com/watch?v=I0HSYW0Esws?si=THyom5UjJvBkBDjc実は走る時の足は「蹴る」じゃなくて「離す」なんです!!!撮影編集:光輝陸上競技・ランニングの楽しさから、僕の日常まで幅広く配信していきます!チャンネル登録よろしくねー!!・メンバーシップhttps://www.youtube.com/channel/UCQwSBqzlAq-H7GPvv9Hr17A/join・フィットネスチャンネルYouTube別垢「Mitsuka r...youtu.behttps://www.youtube.com/watch?v=_R1qDmDso30?si=_MMgfpyBvC7yWnUr5分て走りが変わる準備運動!!これだけはやってから走ると普段のジョグの効果も全然違います。準備運動なしに走るのは本当に勿体無いっ!怪我予防•パフォーマンスup‼+‼+より効率的に練習するには、走る前の5分でもいいので可動域を上げてから、筋肉に刺激を入れてやってこー✊✊✊✊首が前に引っ張られるのを防ぐ首回し腕振りが良くなる肩回し中臀筋に刺激を入れて接地のぐらつきをなくす背面の大きな筋肉を使って走るための...youtu.beㅈ도 관심없는 지네 기록이나 목도리 장갑 파는 그유튜버보다 고관절운동이나 둔근, 러닝폼등 전문적으로 가르쳐준다. 일본은 진짜다- dc official App
마라닉?
미츠카도 책팔고 옷파는데 상업이 어때서~
그 유튜버도 요렇게 가르치면 ㅇㅈ한다 - dc App
ㅇㅈ못하는거 ㅇㅈ합니다
저 일본 유튜버 왜 둘 다 온러닝 신고 있지? ㅋㅋㅋㅋㅋ 협찬인가????
일본 런튜브 채널이 유료광고 더 많음 - dc App
여기서 맨날 빨아주는 ㅈㄷㅅ이 진짜 상업유튜버지. 요샌 메리노 울 장갑 엄청 밀던데 영상에서 ㅎㅎ
마라톤TV야 말로 상업 유튜브의 끝판왕인데 여기서 제일 많이 보지 않나 ㅋㅋ 그냥 남 잘되는거 보는게 배아프니까 외국 유튜브보는거지 뭐