풀 뛰고 휴식 후 뛰지도 않았는데 장경인대 또 슬금슬금 올라와서
쉬다가 7일 근무 후 쉬어서 오랜만에 운동하러 나옴
폐렴 아직 좀 있는데 이상은 없다
아직도 아파트에 짐이 안생겨서 16층*7세트 계단오르기 후 아쉬워서 가민제안 기초체력양성 러닝
스텝퍼로 했더니 속도기록이 0으로 나오네
5:40 페이스로 40분 트레이닝인데 공원 보도블록이라 페이스를 맞추기가 힘들다... 마지막은 막판스퍼트
계단오를 땐 인피3 신고 올라서 갈아신기 귀찮아서 오랜만에 인피3으로 뜀
전에는 인피3이 되게 불편해서 잘 안 신었는데 지금은 괜춘하네
맨손으로 뛰었더니 손이 꽁꽁 얼었다 ㅠㅠ
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내일이랑 모레 베를린 시카고 발표 좋은 결과 있으시길!