[훈련일지] 런유아 오런완 (가민 제안 기초체력양성(?))

[런너(vishla)]

가민 제안을 받아들여서 조깅을 했는데

새벽 3시반에 자서 8시에 일어난 덕분인지 좀더 힘든 느낌이 들었어요

아니나다를까.. 러닝 마치고 평균심박수를 보니, 이틀 전에 같은 페이스로 달렸을 때보다 10씩이나 올라있네요

존2 조깅을 실패해서 그런지... 내일로 예정돼있던 첫 역치 훈련이 가민제안에서 사라졌습니다. ㅠㅠ 너무 설렜는데...

[예상 기록]

5K 26:42

10K 58:09

하프 2:16:45

풀 5:14:18

[VO2 Max]

39

[이번 달 마일리지]

30.2km

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